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Die besten Tipps
Manuka Honig wird sowohl oral eingenommen als auch äußerlich auf die Haut aufgetragen. Für verschiedene Anwendungen eignen sich unterschiedliche UMF™-Werte.
Es gibt einige Vorteile, die Sie vielleicht überraschen werden: Manuka Honig kann zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der Mundgesundheit, zum Schutz von Schnittwunden vor Narbenbildung, zur Bekämpfung von Akne und vielem mehr eingesetzt werden. Für Ihren süßen Liebling gibt es viele Anwendungsmöglichkeiten.
Da immer mehr Gesundheitseinrichtungen die klebrige Flüssigkeit in die Behandlung ihrer Patienten einbeziehen, wird Manuka Honig zunehmend in der Wundversorgung erforscht.
Etwas Süßes?
Auf dem Toast oder im Haferbrei eine dickflüssige, goldene, sirupartige Köstlichkeit?
Wie wäre es mit einer topischen Wundbehandlung, die hilft, schwere Wunden zu heilen? Wie wäre es mit einem Akne-Krieger auf dem Kriegspfad zur Linderung und Wiederherstellung Ihrer Haut?
Für all diese Dinge und noch viel mehr wurde und wird sie eingesetzt. Hier erfahren Sie, warum. Und was die Wissenschaft zu den möglichen Vorteilen von Manuka Honig zu sagen hat.
In dieser Übersicht sind die möglichen Vorteile von Manuka Honig aufgeführt:
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- Manuka Honig in Lebensmitteln
- Manuka Honig in der Hautpflege
- Manuka Honig für die Haare
- Manuka Honig in der Medizin
- Unser Leitfaden für die UMF™ Klassifizierung, die Sie für jede dieser Kategorien verwenden sollten
Lassen Sie uns den Beweis im Pudding finden. Oder, je nach Fall, beim Frühstück.
Manuka Honig in Lebensmitteln
Die Popularität von Manuka Honig geht auf die Forschungen von Peter Molan in den 1980er Jahren zurück.
Als man herausfand, dass Manuka Honig ein seltenes Superfood mit antibakteriellen Eigenschaften sein könnte, wollten die Menschen ihn natürlich löffelweise essen.
Und das tun sie immer noch.
Aber das ist nicht die einzige Art und Weise des Genusses dieses köstlichen Nektars. Damit diese nahrhafte, klebrige Flüssigkeit mit all ihren Vorzügen in den Körper gelangt, gibt es viele Rezepte, die Manuka Honig enthalten.
Manuka Honig ist berühmt für seine angeblich positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Werfen wir also einen Blick auf einige der Möglichkeiten, wie der Verzehr von Manuka Honig gut für Sie sein kann.
Lesen Sie weiter: Regenbogen essen für natürliches Wohlbefinden
Bringt das Verdauungssystem wieder ins Gleichgewicht
Manuka Honig ist bekannt für die Reduzierung von saurem Reflux und die Regulierung des Verdauungssystems. Es wurde gezeigt, dass Manuka Honig hilft, Magengeschwüre und Verdauungsstörungen zu behandeln.
Gesund für Zähne und Mund
Dass die süße Leckerei im Mund tatsächlich gute Arbeit leistet, mag überraschen.
Es wird vermutet, dass seine antimikrobiellen Eigenschaften die Bildung von Zahnbelag (Plaque) und Zahnfleischbluten bei Zahnfleischentzündungen reduzieren.
Stärkt das Immunsystem
Die starke antibakterielle und antivirale Wirkung des Manuka Honigs ist auf das im Honig enthaltene MGO (Methylglyoxal) zurückzuführen. Je höher die MGO-Konzentration, desto stärker die Wirkung.
Es kann auch die Immunzellen stimulieren, so dass das Immunsystem zur Bekämpfung von Infektionen bereit ist.
Lesen Sie weiter: Natürliches Getränk mit Manuka Honig hilft, das Immunsystem zu stärken
UMF5+ kann einen Unterschied machen, wenn man täglich ein oder zwei Löffel davon zu sich nimmt.
Aber es ist nicht nur gut für den Körper.
Auch äußerlich wirkt er Wunder.
Täglich ein bis zwei Löffel UMF5+ können einen Unterschied machen.
Aber es ist nicht nur gut für den Körper.
Auch äußerlich wirkt es Wunder.
Manuka Honig in der Hautpflege
Der hohe MGO-Gehalt wirkt sich positiv auf Gesicht und Darm aus.
Im Folgenden finden Sie einige der nützlichen Eigenschaften von Manuka-Honig, die Sie entdecken können, wenn Sie Manuka Honig als Teil Ihrer täglichen Hautpflege verwenden.
Bekämpft Akne
Gegen die Ansammlung und Ausbreitung von Mikroorganismen, die Akne verursachen können, verfügt unsere Haut über natürliche Abwehrkräfte.
Wenn Ihre natürlichen Abwehrkräfte jedoch nicht mehr so gut funktionieren, kann Manuka Honig helfen.
Manuka Honig kann zur Reinigung und zum Schutz der Haut beitragen und sie frei von Unreinheiten halten.
Lesen Sie weiter: Welcher Manuka Honig ist am besten für die Behandlung von Akne geeignet?
Hilft Ihnen, in Würde zu altern
Unsere Haut ist elastisch. Sie bleibt geschmeidig. Die Ursache für Falten ist eine Abnahme der Proteine Kollagen und Elastin.
Manuka Honig ist reich an Vitamin C, das zum Schutz und zur Förderung der Kollagenproduktion und damit zur Minderung der Faltenbildung beitragen kann.
Mildert Rötungen
Wenden Sie sich am besten an einen Hautarzt, wenn Sie nicht sicher sind, was für Ihre Haut normal ist.
Wenn Ihr Teint jedoch relativ klar ist und Sie weder ein Spannungs- noch ein Trockenheitsgefühl verspüren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre natürlichen Abwehrkräfte so funktionieren, wie sie sollten.
Hautrötungen sind jedoch immer möglich. Die Gesichtshaut kann durch Umwelteinflüsse, Sonnenschäden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder bakterielle Infektionen röter als normal erscheinen. Manuka Honig kann helfen, diese Rötungen zu lindern.
Lesen Sie mehr: Welcher Manuka Honig ist am besten für Ihr Gesicht geeignet?
Hält die Haut feucht
Manuka Honig ist natürlich reich an Weichmachern, die in Feuchtigkeitscremes vorkommen. Diese Stoffe sind für die Bindung von Feuchtigkeit in der Haut und die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit verantwortlich. Da Manuka Honig dies von sich aus kann, ist er eine ausgezeichnete Wahl für Ihr Gesicht.
Weiterlesen: Manuka Honig Gesichtsmaske
Verleiht einen natürlich frischen Teint
Nicht nur Ihr Gesicht braucht Hautpflege! Manuka Honig ist gut für die gesamte Haut, da er Feuchthaltefaktoren enthält - Substanzen, die die Feuchtigkeitsbindung fördern.
Und damit Sie Ihre eigene Hautpflege zu Hause herstellen können, haben wir das perfekte Rezept für Sie.
Weiterlesen: Manuka Honig Körperbutter
Manuka Honig für Haare
Auch die Haarpflege kann von Manuka Honig profitieren, da er eng mit der Hautpflege verwandt ist.
Aufgrund seiner feuchtigkeitsbindenden Eigenschaften ist er ideal, um Feuchtigkeit zu speichern und das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Manuka Honig kann auch bei trockener Haut helfen. Er kann sogar bei schuppiger Kopfhaut helfen.
Weiterlesen: Manuka Honig Haarmaske
Manuka Honig bei Narben und Wunden
Die Wirksamkeit von Manuka Honig bei der Wundheilung wird zunehmend erforscht.
Mit Peter Molan von der Universität Waikato begann alles in unserem eigenen Garten.
"Mit der Verwendung von Manuka Honig, der nach Art und Stärke seiner antibakteriellen Wirkung ausgewählt wird, und einem entsprechenden Verband, der den Honig ständig im Wundbett hält, heilen unkomplizierte Wunden schnell, schmerzfrei und ohne sichtbare Narben."
● Peter Molan, Die Verwendung von Manuka Honig zur Förderung der Wundheilung
Die amerikanische Food and Drug Administration hat Manuka Honig 2007 als mögliche Wundbehandlung zugelassen.
Lesen Sie weiter: Manuka Honig Wundbehandlung: Hilft er Ihnen zu heilen?
Seit dieser Zeit hat die laufende Forschung dazu beigetragen, die heilenden Eigenschaften des Manuka Honigs weiter zu fördern. Einige Krankenpflegerinnen und Krankenpfleger fordern seinen breiten Einsatz in Krankenhäusern, andere betonen die Bedeutung der Wundversorgung für die alternde Bevölkerung.
"Gute Beweise zeigen, dass Honig kleine Brandwunden vier bis fünf Tage schneller heilt als herkömmliche Verbände."
OPTIMIERT FÜRS LEBEN
Stärken Sie Ihre Immunität und unterstützen Sie Ihre Genesung.
- Cochrane, Honig als topische Behandlung für akute und chronische Wunden
Außerdem haben wir selbst erstaunliche Ergebnisse gesehen. Rik, einer unserer Freunde, hat Manuka Honig auf seinen stark geschwollenen und violetten Knöchel aufgetragen, nachdem der Gips im Krankenhaus abgenommen wurde. Innerhalb von ein paar Wochen befand sich sein verstauchter Knöchel schon wieder in einem viel schlimmeren Zustand.
Wer sich jetzt fragt, ob er nicht ein Glas Manuka Honig nicht nur in seinem Medizinschrank, sondern auch in seiner Vorratskammer haben sollte - kein Problem, wir haben für Sie vorgesorgt.
Werfen wir einen Blick darauf, wann Sie Manuka Honig äußerlich anwenden sollten.
- Hier sind einige Beispiele, bei denen Manuka Honig helfen kann:
- Hautpflege nach Verbrennungen ersten Grades zu Hause.
- Vorbeugung von Infektionen nach Schnittverletzungen.
- Verhinderung der Narbenbildung (zum Zeitpunkt der Veröffentlichung noch Gegenstand der Forschung).
- Verringerung der entzündlichen Reaktion bei Patienten, die sich von einer Wunde erholen.
Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, sollten Sie wie immer die Besonderheiten Ihrer Situation mit Ihrem Arzt besprechen.
Lesen Sie mehr: Welcher Manuka Honig ist am besten für die Behandlung von Narben geeignet?
Welcher Manuka-Faktor ist für mich am besten?
Gute Frage.
Damit Sie verstehen, welcher Unique Manuka Factor für welchen Zweck am besten geeignet ist, haben wir die UMF™ Klassifizierungen in dieser Tabelle aufgeschlüsselt.
| Bewertung | Standard-Verbraucher*in | Typische Anwendungen | Ideen & Informationen |
| UMF™ 5+ | Im unteren Bereich der Palette ist UMF™ 5+ für den täglichen oder regelmäßigen Konsum sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen geeignet. | Es ist ein natürlicher Energieschub und hat einen relativ milden Geschmack, so dass es leicht zu anderen Lebensmitteln hinzugefügt werden kann, um ein wenig zusätzliche Süße zu erhalten. |
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| UMF™ 10+ | Bei regelmäßigem Verzehr ist UMF™ 10+ auch für Jugendliche und die ganze Familie geeignet. | Man kann sie verwenden, um Brotaufstriche zu machen, um zu trinken, um zu backen oder um zu frühstücken. |
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| UMF™ 15+ | UMF™ 15+ sorgt für den Extra-Kick an MGO. Sie können es in Ihre Speisen einrühren, zu Hause Ihre eigene Wellnessmaske zubereiten, es einfach löffeln oder in Ihre morgendlichen Rituale einbauen. Bei Familien und jungen Erwachsenen ist dies unsere beliebteste Sorte. | Mit einem etwas höheren Gehalt an MGO sind sie auch für die topische Anwendung auf der Haut geeignet, auch wenn bei der Behandlung von Akne oder Wunden unter Umständen eine höhere Konzentration erforderlich ist. |
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| UMF™ 20+ | Für Menschen, die mehr mit Manuka machen wollen als es nur zu essen, ist UMF® 20+ die erste Stufe der Premium-Qualität. Mütter, junge Berufstätige und Menschen mit Akne, Narben und Wunden schätzen dieses Produkt. | Ganz gleich, ob Sie eine starke Nahrungsergänzung oder eine milde Unterstützung suchen, UMF 20+ ist eine sehr gute Wahl. |
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| UMF™ 24+ | UMF™ 24+ ist so gut wie das stärkste Produkt auf dem Markt und gibt Ihnen einen großen Schub in Sachen MGO. Normalerweise wird es äußerlich angewendet, aber Sie können es auch trinken, wenn Sie wollen! Aufgrund seines höheren Preises ist es bei Menschen beliebt, die in erster Linie auf der Suche nach den gesundheitlichen Vorteilen von Honig sind. | Es hat einen guten Geschmack in Lebensmitteln, ist aber möglicherweise noch wirksamer als antibakterielles Mittel. Bei Akne, Wunden und Narben ist er eine gute Ergänzung. |
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| UMF™ 26+ | UMF™ 26+ ist unsere höchste Stufe. Er bietet Ihnen die höchste Potenz von MGO und eignet sich daher hervorragend für medizinische Zwecke und zur Gesundheitsvorsorge. | In Bezug auf seine antibakterielle Wirkung ist dies unser bester Manuka Honig. Daher ist er - allerdings nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt - ideal für medizinische Zwecke geeignet. Da er am reinsten ist, wird er auch in vielen religiösen Praktiken verwendet. Man kann ihn wirklich löffeln, genießen, aufbewahren, verschenken oder sammeln. |
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Wer sich inspirieren lassen möchte, wie Manuka Honig in seine Ernährung oder Routine integriert werden kann, findet in unserem Ratgeber 176 Anwendungsmöglichkeiten für Manuka-Honig!
Beachten Sie dann die 7 Tipps in unserer Einkaufs-Checkliste, um sicherzugehen, dass Sie den besten Manuka Honig kaufen.
Noch nicht sicher, welchen Manuka Honig Sie ausprobieren möchten? Dann machen Sie doch einfach unser kleines Quiz und finden Sie heraus, welcher Manuka Honig am besten zu Ihnen passt!
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