Manuka Honig und Testosteron: Was Sie wissen müssen

Kann man Honig bei hormonellem Ungleichgewicht verwenden?

Hormonschwankungen sind im Alter natürlich, und Ungleichgewichte können im Laufe des Lebens auftreten⁴ .

Die Menschen haben jedoch nach eigenen natürlichen Heilmitteln gesucht, da sie unerwünschte Nebenwirkungen haben können.

Einige haben sich bei Hormonstörungen an Honig gewandt.

Obwohl wir noch keine Beweise für einen direkten Zusammenhang zwischen Honig und Hormonen haben, spricht vieles dafür, dass Honig die unangenehmen Symptome lindern kann, die oft durch ein Hormonungleichgewicht verursacht werden.

Beim oxidativen Stress handelt es sich zum Beispiel um einen zerstörerischen Zellzustand, der mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden ist⁵.

"Oxidativer Stress wird mit einer ganzen Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht. Glutathion, das wichtigste körpereigene Antioxidans, spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Zellschäden durch oxidativen Stress und ist in der Lage, Vitamin C und Vitamin E, ebenfalls exogene Antioxidantien, aufzunehmen."

Ingwerhonig beeinflusst den Cortisol-, Östrogen- und Glutathionspiegel.

Honig kann oxidativen Stress und damit verbundene Entzündungen lindern, wie Studien gezeigt haben.

"Die verfügbaren Daten deuten darauf hin, dass Honig oxidativen Stress reduziert, indem er freie Radikale abfängt... und nicht-freie Radikale reduzieren kann. Dass Honig Entzündungen reduzieren kann, ist ebenfalls erwiesen. Da oxidativer Stress und Entzündungen miteinander zusammenhängen, ist dies wichtig.

Die Verwendung von Honig könnte daher vorteilhafter sein als einige der bisher untersuchten Antioxidantien wie Vitamin C und E, wenn man die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen des Honigs berücksichtigt."

- Honig: ein neuartiges Antioxidans.

Auch wenn die Verwendung von Honig bei hormonellen Problemen noch nicht sehr gut erforscht ist, so wissen wir doch, dass Honig die Symptome von hormonellen Problemen

Honig und die Menopause

"Nach dem derzeitigen Kenntnisstand wird davon ausgegangen, dass eine kurzzeitige Nahrungsergänzung mit Honig nach einer chirurgischen oder physiologischen Menopause eine östrogene, antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf das weibliche Reproduktionssystem hat."

- Verstärkung des weiblichen Fortpflanzungssystems durch Honig.

Dass die Wechseljahre hormonelle Veränderungen mit sich bringen, die recht unangenehm sein können, ist kein Geheimnis.

Neben den üblichen Symptomen wie verlangsamter Stoffwechsel, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und sogar Gedächtnisverlust⁷ kann der Testosteronspiegel um die Hälfte sinken⁶.

Aber die Anwendung von Honig bei Wechseljahrsbeschwerden hat sich als vielversprechend erwiesen.

Frauen in den Wechseljahren kann Honig bei der Gewichtszunahme helfen:

"Natürlicher Honig hilft, das Lipidprofil [ein Maß für das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen], den Nüchternblutzucker, den Blutdruck, das Gewicht und den Taillenumfang von Frauen in den Wechseljahren zu verbessern, und kann als Teil oder alternatives Heilmittel bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden."

- Veränderungen des Lipidprofils und einiger biochemischer Parameter bei postmenopausalen Frauen, die mit Honig behandelt wurden.

Es kann zu einem besseren Schlaf beitragen:

"Honig kann die Bildung von Melatonin fördern, da er Tryptophan (eine Vorstufe von Melatonin) enthalten kann. Melatonin hilft, den Schlaf einzuleiten und Hormone freizusetzen, die die Erholung des gesamten Organismus während des Schlafs fördern."

Honig zur Verbesserung der Schlafqualität.

Und sogar gut für das Gehirn und das Gedächtnis sein:

"Rohhonig ist mit nootropischen Wirkungen wie Gedächtnisverbesserung und neuropharmakologischen Wirkungen wie Anxiolytikum, Antinozizeptikum, Antikonvulsivum und Antidepressivum ausgestattet."

- Neurologische Wirkungen von Honig: aktuelle und zukünftige Perspektiven.

Wenn Sie also auf der Suche nach einem natürlichen Heilmittel für die verschiedenen Symptome des hormonellen Ungleichgewichts im Zusammenhang mit den Wechseljahren sind, könnte roher Manuka-Honig die perfekte Wahl sein.

Kann Honig das Testosteron erhöhen?

Wie sieht es nun konkret mit Manuka-Honig und Testosteron aus?

Erhöht Honig den Testosteronspiegel?

Studien deuten darauf hin, dass dies der Fall sein könnte.

"Die Hauptergebnisse dieses spezifischen Forschungsansatzes zeigen eine Erhöhung des Testosteronspiegels im Serum von Männern durch die orale Verabreichung von Honig. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Honig eine Reihe von bioaktiven Verbindungen enthält (z. B. Phenolsäuren), die die Produktion von Testosteron verbessern können."

- Mechanismen von Honig auf den Testosteronspiegel.

Honig enthält bioaktive Moleküle wie Quercetin, ein antioxidatives Flavonoid, und Chrysin, die mit einer erhöhten Testosteronproduktion in Verbindung gebracht werden.

Auch andere Aspekte der männlichen Gesundheit können durch eine Erhöhung des Testosteronspiegels verbessert werden.

"In Bezug auf die männliche Fortpflanzungsgesundheit konnte gezeigt werden, dass Honig die Hoden von Ratten vor oxidativem Stress schützt und das Sexualverhalten von Ratten, die Zigarettenrauch ausgesetzt waren, aufrechterhält. Bei der Verwendung in Spermapräparaten hatte er auch eine Wirkung auf die Erhaltung der Spermienqualität und als Booster für die Spermatogenese."

Sowohl Tier- als auch Humanstudien wurden in dieser speziellen Studie berücksichtigt.

Bei den Untersuchungen am Menschen wurden über einen Zeitraum von 3 bis 12 Wochen täglich ca. 20 g Honig verabreicht.

Wenn Sie also Manuka-Honig als Testosteronpräparat ausprobieren möchten, haben Sie mit ein oder zwei Löffeln täglich die besten Aussichten auf Erfolg.

Wie viel Honig wird benötigt, um den Testosteronspiegel zu erhöhen?

Eine konsequente tägliche Einnahme von rohem Manuka-Honig sollte Ihnen die besten Chancen bieten, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

In den oben erwähnten Studien wurde eine Dosis von 20 g verabreicht, was zu einigen positiven Effekten führte.

Aber es gibt auch eine positive Seite. Mehr Honig bedeutet nicht unbedingt mehr Testosteron.

Klein anfangen und mit der Zeit steigern ist der beste Weg, um die optimale Menge zu finden.

Und denken Sie daran: Bevor Sie ein Naturprodukt wie Honig zu medizinischen Zwecken verwenden, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.